Обучение

УПРАЖНЕНИЯ И ПРЕПОДАВАНИЕ КЛАССИЧЕСКОГО ПИЛАТЕСА НА МАТЕ

 

КУРС СОСТОИТ ИЗ ТРЕХ ЧАСТЕЙ:

BASIC MAT

Базовый уровень, включает 21 упражнение уровня BASIC и знакомит с основами преподавания.

  • История создания метода Пилатес.
  • Изучение принципов Пилатеса.
  • Модификации упражнений в зависимости от особенностей клиента.
  • Схема построения тренировки уровня BASIC.

INTERMEDIATE MAT

Средний уровень, в который включены 14 упражнений уровня INTERMEDIATE и умение интегрировать их в базовую последовательность упражнений на мате.

Обучение и практическая отработка преподавательских навыков и умения тренировать людей любого возраста и уровня физической подготовки.

ADVANCED MAT

Продвинутый уровень, в который включены базовые принципы биомеханики, комплекс действий, активирующих Powerhouse, и 12 упражнений уровня ADVANCED.

Дополнительно в рамках модуля вы изучите усложненные вариации уже изученных упражнений, способы и детали построения тренировки уровня ADVANCED.

В этом модуле вы продолжаете совершенствовать преподавательские навыки, умение дать правильные инструкции и создать нужный ритм занятия. Эта информация необходима как для преподавания занятий Пилатеса на Мате, так и на аппаратусах.

Также в течение курса вы изучите:

ОСНОВЫ АНАТОМИИ И ФИЗИОЛОГИИ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА

Профессиональный преподаватель Пилатеса должен обладать знаниями о том, как тренировать людей с хроническими заболеваниями, особенностями или травмами. В этом разделе мы подробно говорим о симптомах, при которых нужны соответствующие модификации упражнений.

На практике будут изучаться определённые модификации упражнений, актуальные для шейного, грудного и пояснично-крестцового отделов позвоночника, при межпозвоночных грыжах, протрузиях, сколиозе.

Кроме того, мы рассматриваем варианты модификации самого занятия Пилатес Мат для тех, у кого есть проблемы со здоровьем. Этот практический материал успешно интегрируется в формат физической реабилитации (для специалистов ЛФК, реабилитологов, спортивных врачей, тренеров различных двигательных систем и методик).

После обучения состоится ЭКЗАМЕН, после сдачи которого Вы получите СЕРТИФИКАТ сети студий классического Пилатеса FWPilates

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ  Татьяна Речицкая

ОСНОВАТЕЛЬ И РУКОВОДИТЕЛЬ FWPILATES CENTER

Сертифицированный преподаватель метода PILATES

  • Международная школа классического Пилатеса The Pilates Standard
  • Сертификация BASI Pilates, MKPilates, GYROTONIC
  • Мастер-тренер BLACKROLL (миофасциальные методики) Германия
  • Сеньор-тренер FASCIAL TRAINING (Concept Rossmann, Германия)
  • Мастер-тренер академии THERA-BAND (физические методы реабилитации, кинезиотейпирование)
  • Мастер-тренер 4D PRO Bungee Fitness
  • Эксперт информационного портала LSP
  • Презентер международных и российских фитнес-конвенций

Пилатес Конвенция Классического пилатеса
Pilates Forum 18 - 19 сентября 2021 года

Организация @fwpilates г. Санкт-Петербург

Классы: Пилатес Мат, Пилатес Мат на Small Barrel, Класс МФР Расслабь себя сам, Класс Lift and Stretch Wunda, Класс Пилатес Мэт «Powerhouse», Класс Пилатес для беременных, Воркшоп Пилатес для танцовщиков балета, Класс по методу Фельденкрайза, Воркшоп Дыхание в Пилатесе, Класс Пилатес для мужчин,  Воркшоп Basic Reformer Review, Класс Реформер для беременных, Воркшоп Гимнастические палки в пилатесе, Класс Chilloute Mat, Класс Пилатес Мат с Magic Circle, Класс оригинальный Пилатес Мат, Воркшоп Happy Feet с уникальными гаджетами Джозефа Пилатеса, Воркшоп Более глубокое понимание Реформера через Wunda Chair, Класс Stretch Wheel, Класс Реформер на мате, Воркшоп Раскрытие двух дугоподвижных зон, Воркшоа Joseph Eye Chart, Класс Реформер с Magic Circle.

Презентёры: Татьяна Речицкая @tatiana_rech, Марат Калмурзаев @marat_kalm_pilates, Валентина Калинина @valentina.pilates, Татьяна Бойкова @ta_boikova, Ольга Фёдорова@andronina_pilates, Артём Калинин @kalinlnartem, Карина Махарадзе @karina_makharadze, Светлана Радоманова @svetlanarodomanova

Пилатес Конвенция Классического пилатеса
Pilates Forum 1-2 октября 2022 года

Организация @fwpilates г. Санкт-Петербург

Классы (1 день):

  • Тенсегрити тазового комплекса (Крестцово-подвздошный сустав стабилизируется мощнейшим связочным аппаратом, сбалансированное натяжение этих структур создаёт состояние «подвешенного» крестца между подвздошными костями таза. Это будет являться базой для обретения гармонии и баланса во всём теле. Презентёр: Татьяна Речицкая @tatiana_rech
  • «Волшебная палочка». Пре-пилатес с деревянным баром. Кисть обладает наибольшей степенью движения. Это даёт нам большие возможности, но и создаёт дополнительные трудности в упражнениях при организации рук и плечевого пояса. Понять, как правильно организовывать положение пальцев, кистей, локтей и плеч во время упражнений, поможет деревянный бар. Презентёр: Валентина Калинина @valentina.pilates
  • Думай фасциально. Урок фасциального стретчинга. Фасциальная стабилизация для правильного расслабления, ключ к эластичной фасции и улучшения гибкости. Презентёр: Татьяна Бойкова @ta_boikova
  • Cocktail party. Учимся дышать. «Прежде всего научитесь правильно дышать» — Д. Пилатес. Во время урока будем выполнять дыхательные упражнения с трубочкой для коктейля. Презентёр: Татьяна Речицкая @tatiana_rech
  • Перец, соль, стретчинг по вкусу. Класс пилатеса на мате с элементами стретчинга. Как выбрать правильную «дозировку» стретчинга, чтобы не пересолить истинный вкус Пилатеса, а наоборот усилить его действие. Презентёр: Карина Махарадзе @karina_makharadze
  • Квадратура круга. Magic Circle. Такое простое и такое гениальное изобретение Джозефа. Magic Circle поможет собраться от периферии к центру и в самых простых упражнениях, и в сложных хореографических комбинациях. Презентёры: Артём Калинин @kalinlnartem и Валентина Калинина @valentina.pilates
  • Beauty Duty. Миофасциальный релиз мышц лица и тейпирование. Здоровая альтернатива ботоксу и инъекциям лица. Презентёр: Оксана Сантини @oxana_santini

Классы (2 день):

  • Tower Class. Как построить логичную стройную тренировку на Cadilac или Wall Unit. Презентёр: Валентина Калинина @valentina.pilates
  • Подними энергию от таза к голове. Rowing Series. Многообразие и вариативность серии Rowing Series на разном оборудовании Reformer, Cadilac, Mat. Презентёр: Татьяна Речицкая @tatiana_rech
  • Wunda. На вершине горы. Работа над улучшением баланса и силы на Wunda Chair. Серии Balance Control и Mountain Climber на Wunda Chair. Презентёр: Татьяна Речицкая @tatiana_rech
  • Сплиты и релакс, будь гибче на Spine Corrector. Front Split, Russian Split, Port de Bras и другие упражнения с акцентом на растяжку на Spine Corrector. Презентёр: Валентина Калинина @valentina.pilates

Международное обучение

Международное обучение —  май-октябрь 2023 г. в городе Санкт-Петербурге в студиях Академии классического пилатеса Forward Pilates @fwpilates по программе Contrology Program Inelia Garcia @ineliagarcia (Высшая школа аутентичного пилатеса; Победитель в номинации «Учитель учителей» от Романы Крызановска (лучшая ученица Джозефа Пилатеса, которая в последствии осталась руководить его студией и создала школу классического пилатеса Romanas Pilates, США).